Livet som är ditt
3 månaders praktik i emotionell intelligens
För dig som är klar med insikter och redo att leda dig själv framåt
Det här är inte ännu ett sätt att “hantera” stress
Livet som är ditt är en praktisk process där du tränar förmågan att möta tankar och känslor utan att tappa dig själv.
Du utvecklar ett inre grundlugn som inte är beroende av yttre omständigheter. Det är här du slutar reagera på livet och börjar leda dig själv genom det.
Du behöver inte fler pauser, fler strategier eller mer disciplin.
Du behöver inte heller bli bättre på att andas, planera eller säga nej.
Om stress vore ett tidsproblem hade du redan lärt dig att hantera den.
Det som saknas är emotionell trygghet.
Förmågan att kunna stå kvar i dig själv när det skaver utan
att anpassa dig, prestera bort känslan eller köra över dina behov.
Det är det vi tränar här.
Vad den här praktiken faktiskt utvecklar
Emotionell intelligens är en kompetens och i Livet som är ditt tränar vi upp tre grundförmågor som förändrar hur du hanterar livet.
Självmedvetenhet
Du lär dig skilja på känsla, tanke och impuls.
Du slutar ta varje inre reaktion som en sanning du måste agera på.
Självreglering
Du tränar förmågan att stanna kvar när det skaver utan att överanpassa dig, explodera, stänga av eller försöka prestera bort känslan. Här byggs det inre stödet som gör att stress, oro och press inte längre känns överväldigande
Självledarskap
Du börjar leda dig själv från trygghet istället för rädsla.
Det är här gränser sätts utan skuld, beslut fattas utan ältande och återhämtning blir ett tillstånd – inte ett projekt.
Resultatet av tre månader
Du blir inte en ny person.
Du blir tryggare i den du redan är.
- obekväma och jobbiga känslor känns inte längre hotfulla
- du kan stå tryggt i dig själv även när det skaver
- den inre kritikern har tappat sin makt och styr inte längre dina beslut
- du slutar gå över dina egna gränser eller överkompensera för att vara andra till lags
- du kan sätta gränser utan att behöva förklara dig eller drunkna i dåligt samvete
- du känner dig trygg i dina beslut och kan ta dem med ett inre lugn
- du uppfattar signalerna när du går emot dig själv mycket snabbare och kan bromsa i tid
- du litar på din egna röst och kan agera utifrån den istället för att styras av andras förväntningar
- vardagen känns stabil även när den är hektisk
- du behöver inte längre ”hålla ihop det” för att få livet att fungera
Det här är inte en ny vana eller rutin som du behöver hålla fast vid, utan ett helt nytt förhållningssätt till livet och det som händer inom dig.
Den här är för dig som…
ofta går över dina gränser för att hålla andra nöjda
drivs mer av krav än av vilja
vet vad du behöver men har svårt att göra det
påverkas starkt av andras reaktioner och förväntningar
har svårt att vila utan dåligt samvete
…och som är redo att:
möta känslor utan att fly från dem
sluta styras av den inre kritiska rösten
fatta beslut som håller, även när någon blir besviken
bygga ett lugn som inte rasar när tempot ökar
Det här är inte för dig som vill “slippa känna dig så stressad”.
Det är för dig som vill förändra hur du relaterar till dig själv.
Livet som är ditt kombinerar kraften i gruppcoaching, personlig vägledning, mentala verktyg och emotionell träning.
Det här är ingen kurs du ska “ta dig igenom”.
Det är en praktik du integrerar i ditt liv.
Så går det till:
Innan du kliver in i rummet, kommer du att svara på frågor som hjälper oss att förstå var du befinner dig just nu. Vad som tar energi, känns svårt och vad du längtar efter att förändra.
Den personliga kartläggningen ger dig klarhet, riktning och tryggheten i att veta att vi arbetar utifrån dina unika förutsättningar.
Varannan vecka möts vi digitalt i grupp för 90 minuter av reflektion, utveckling och insikt. Här får du både personlig coaching och värdet i att speglas av andra som är på samma resa.
Du får nya perspektiv, djupa insikter och vägledning som hjälper dig att förstå och förändra på riktigt.
För att du ska känna dig hållen och verkligen lyckas genomföra de förändringar du vill ha, finns jag där för dig även mellan samtalen. Via chatt och röstmedelanden får du stöd, pepp och hjälp att hantera det som dyker upp i vardagen.
Det här kontinuerliga stödet för att du håller riktningen, får snabb hjälp när något känns svårt och skapar en stabil förändring över tid.
Mellan sessionerna får du konkreta övningar och mentala verktyg som hjälper dig att integrera det vi har pratat om i ditt liv, steg för steg.
Det handlar inte om prestation eller fler saker att göra, utan om små, medvetna förändringar som bygger nya vanor, stärker din närvaro och gör skillnad i ditt dagliga liv.
Det här är för dig som är redo att inte bara förstå vad du behöver, utan faktiskt vill integrera det i ditt liv på riktigt.
Pris: 12´900:- (Delbetalning är möjlig)
Innan du kliver in i rummet bokar vi ett kostnadsfritt lära-känna samtal. Där är där vi säkerställer att du känner dig trygg med formatet och är redo för den här typen av inre arbete.