1:1 Coaching

Kan du känna igen dig?

➤ Du pressar dig själv att leva upp till höga krav och förväntningar från jobb, dig själv och din omgivning, vilket leder till stress och utmattning. Nu vill du ha strategier som hjälper dig att skapa balans och minska överbelastning på riktigt.

➤ Din inre kritiska röst och en känsla av att aldrig göra tillräckligt, påverkar din förmåga att prioritera dig själv och din återhämtning. Du är redo att en gång för alla bli vän med din inre kritiker så att hon inte längre begränsar och styr dig.

➤ Du har svårt att få klarhet kring dina värderingar och långsiktiga mål, och vill ha hjälp att formulera och följa en personlig vision.

➤ Du påverkas mycket av andras förväntningar och sociala normer och vill ha konkreta råd som hjälper dig att ta beslut baserat på vad du vill.

➤ Du har testat att bryta negativa tankemönster med positiva affirmationer och andra självhjälpstips men inte fått de långvariga resultaten du är redo att investera i för att få.

➤ Du har svårt att hantera jobbiga känslor och vill kunna möta dina känslor utan att reagera för starkt eller bli överväldigad.

➤ Du känner att du aldrig har tillräckligt med tid för dig själv och kämpar med att hitta en balans mellan jobb, familj och egentid så du vill ha hjälp att prioritera och göra de förändringar som krävs för att få mer tid till det som är viktigt för dig.

Boka lära-känna samtal

Vad du får i mina coachingprogram:

➤ Tydlig fem-stegs Struktur där vi inte bara identifierar och bearbetar nuvarande utmaningar utan också bygger strategier för att göra din utveckling och förändring långsiktigt hållbar.

➤ Vision-Driven approach där vi går bortom traditionella metoder (där man snarare fokuserar på att lösa specifika problem med generella tekniker som ger kortsiktiga resultat) genom att aktivt integrera din vision och dina personliga värderingar i varje steg så att du får en djupare och mer meningsfull transformation.

➤ Fokus på inre resurser och självledarskap så att du kan stärka din egenkraft och förmåga att leda dig själv, vilket innebär att du inte bara förändras för stunden utan också lär dig att navigera framtida utmaningar på egen hand.

➤ Helhetslösning för känslor och tankar som gör att du kan navigera på djupet och inte bara adressera ytliga problem.

➤ Praktiskt och handlingsinriktat arbete där vi kombinerar nya insikter med konkreta uppgifter så att du direkt kan omsätta det du har lärt dig till praktiska förändringar i livet.

➤ Personligt anpassad vägledning baserat på din unika situation, dina mål och behov, vilket gör att metodens effekt är betydligt högre än en mer generell approach.

➤ Långsiktig hållbarhet som säkerställer att förändringarna inte är tillfälliga utan att du fortsätter att utvecklas och kan jobba vidare med materialet över tid.

"Hon har utmanat och ifrågasatt men hela tiden gjort det med värme och självklarhet. På den korta tid jag träffat Mia har jag växt mer som person än på många år. Jag vågar nu möta mina känslor, sätta gränser och göra saker för min egen skull.”
Lisa C.
”Redan vid första samtalet kände jag direkt att jag hade hamnat rätt. Så lättsam & jordnära. Mia har fått mig att tänka på ett helt annat sätt, som verkligen har förändrat mitt liv till det positiva. Att så små verktyg kan göra så stor skillnad och får en att se saker ur ett nytt perspektiv”.
Julia Marklund
På sitt ödmjuka och inkännande sätt får Mia mig alltid att känna mig bekväm och trygg, och jag känner stor tillit. Hon är bra på att läsa av och komma med användbara råd och goda verktyg i min livsresa till att må bättre och bli stark i mig själv. Att sätta gränser och välja bort det jag inte mår bra av. Som högkänslig är jag extra bekväm då Mia har goda kunskaper kring detta.
Anna Å.
Föregående
Nästa

Mindshift session

Ett effektivt och fokuserat samtal där du får insikter och handfasta råd som ger dig nya perspektiv och tydliga strategier på bara 75 minuter.

I mindshift Session hjälper jag dig att lösa ditt viktigaste problem och du kommer att lämna samtalet med klarhet, nya verktyg och en konkret plan för att övervinna utmaningen.

Vad som ingår:

✓ Inledande frågeformulär för kartläggning av din nuvarande situation, dina utmaningar och mål

✓ 75-minuters online session

✓ Skriftlig summering av vårat samtal och skräddarsydda uppgifter att jobba vidare med

Pris: 2290:- (möjlighet att delbetala)

Boka mindshift session

Växa i egen kraft 3-månader

I 3-månaders programmet tar du en tydlig och intensiv väg mot förändring inom ett specifikt område. Genom att konkretisera ditt mål och dina utmaningar, skapar vi en tydlig riktning och handlingsplan som hjälper dig att möta, hantera och övervinna ditt problem.

Vad som ingår:

✓ Inledande frågeformulär för kartläggning av din nuvarande situation, dina utmaningar och mål

✓ 6 coachingsessioner á 45 minuter

✓ Löpande stöttning via chatt/röstmeddelande mellan sessionerna

✓ Personliga och konkreta övningar att jobba med mellan sessionerna

✓ Skriftliga sammanfattningar från våra samtal

Pris: 11.500:- (möjlighet att delbetala)

Boka 3-månaders coaching

Växa i egen kraft 6-månader

För dig som vill skapa långsiktig och verklig förändring. Tillsammans gör vi en detaljerad roadmap för din vision och dina värderingar. Vi utmanar och hanterar dina beteenden och tankemönster så de inte längre står i vägen. Du lär dig att konstruktivt hantera känslor och stärka ditt självledarskap. Det här programmet är för dig som är redo att investera i en djup transformation.

Vad som ingår:

✓ Inledande frågeformulär för kartläggning av din nuvarande situation, dina utmaningar och mål

✓ 12 coachingsessioner á 45 minuter

✓ Löpande stöttning via chatt/röstmeddelande mellan sessionerna

✓ Personliga och konkreta övningar att jobba med mellan sessionerna

✓ Skriftliga sammanfattningar från våra samtal

Pris: 22.500:- (möjlighet att delbetala)

Boka 6-månaders coaching
”Jag har en del terapitimmar i bagaget men inget har känts så självklart som mina timmar med Mia. Med en stadig men varsam hand har hon guidat mig i samtal som gett mig värdefulla insikter och på så sätt skapat en trygghet och ett inre lugn i mig själv".
Lisa C.
"Redan under första samtalet kände jag att hon förstod min livssituation och kunde komma med värdefulla synpunkter. Jag är så nöjd och tacksam för att jag tog kontakt med henne och jag är så glad för att hon ville coacha mig".
Ellen H.
"Utan att jag märker det guidar Mia mig till insikter och förståelse. Frågeställningar och samtal som får mig att inse. Verktyg och övningar som ger mig förutsättningar att mellan samtalen landa i de insikter jag fått, arbeta med mig själv, mitt beteende, min förändring".
Sara S.
"Mia, du coachar verkligen på ett sätt jag aldrig tidigare fått ta del av. Stadigt men varsamt har du guidat mig genom såväl tårar som skratt. Du har fått mig att inse, landa, stärkas och utvecklas".
Sara S.
”Efter bara två möten med Mia så förstår man att det här är en person som genuint vill hjälpa andra människor. Mia lever som hon lär och vägleder medkännande i att hitta sin egen väg i livet och samtidigt ifrågasätta de eventuella normer eller ”hinder” som vi så ofta (o)medvetet sätter upp för oss själva. Hon ger en verktyg att se saker ur ett nytt perspektiv och möjligheterna med att ta ganska små steg som kan göra stor skillnad”.
Rebecca H.
Föregående
Nästa

Vill du veta mer?

Vad fint att du är nyfiken på vad jag kan erbjuda och hur vi skulle kunna jobba tillsammans! Skriv några rader om dig så återkopplar jag med förslag på tider för ett första lära-känna samtal där vi checkar av personkemin. Jag ser framemot att höra från dig!