Medlemskap & community
För dig som är trött på att styras av stress, höga krav och otillräcklighet.
En plats för dig som längtar efter mer lugn, men inte vet hur du ska hitta dit mitt i vardagspusslet.
Kliv in i en gemenskap där du slipper kämpa ensam och istället får känna en inre trygghet, även när det skaver.
Här får du utrymme att stanna kvar i det som händer inom dig utan att behöva trycka bort, analysera sönder eller fly upp i huvudet.
Har du försökt skapa förändring genom att…
andas, meditera eller ta promenader men ändå känt dig lika orolig inombords?
prioritera dig själv men direkt översköljas av skuldkänslor?
sätta gränser som har gett dig dåligt samvete och en rädsla för att göra andra besvikna?
försöka ta kontroll på oro och stress genom struktur utan att det har gett dig den där känslan av lugn och klarhet?
…Och ändå känns det som om det alltid är du som inte räcker till..
- En konstant inre oro
- Skuldkänslor varje gång du försöker prioritera dig själv
- Känslan av att inte räcka till varken hemma eller på jobbet, oavsett hur mycket du gör eller anpassar dig.
Det är inte du som gör fel, det är strategierna som aldrig var anpassade för att möta det som händer inom dig.
Problemet är inte att du inte har försökt tillräckligt många gånger, utan att ingen har visat dig hur du kan vara med det som händer inom dig utan att kämpa emot.
Ett lugnare liv är inte ännu en kurs, metod eller checklista som du ska ta dig igenom. Det är ett helt nytt sätt att vara i relation till dig själv.
Du skapar inte ett inre lugn genom att kontrollera livet, du gör det genom att stå stadigt i dig själv.
Det handlar inte om att ”bli klar” eller känna ett konstant inre lugn, utan om att landa i en inre trygghet som gör att du kan möta det som är även när det skaver.
- Du faller inte lika snabbt när livet stormar
- Du kan känna stress och oro utan att tappa bort dig själv
- Du står stadigare även när det inte finns tydliga svar
- Du slutar svika dig själv i pressade situationer
Här blir du blir hon som kan stå stadigt och tryggt i sig själv för att du tränar på att möta det som händer inom dig istället för att göra motstånd, ta avstånd eller fastna i huvudet.
Här kommer du…
- Sätta gränser utan att förhandla bort dig själv
- Stanna kvar i jobbiga känslor utan att fly eller anpassa dig
- Ta ansvar för din återhämtning utan att vänta på “rätt läge”
- Sluta people-pleasa som strategi
…så att du kan:
- Prioritera dina behov utan att fastna i skuldkänslor
- Låta oro och obehag få finnas utan att de styr dina beslut
- Känna att ditt värde inte längre kopplat till prestation
- Landa i en grundad, trygg inre plats även när livet känns rörigt.
Det här är inte små förändringar. Det är ett helt nytt sätt att vara med dig själv mitt i vardagen, istället för i en paus ifrån den.
Ett medlemskap där förändringen får växa fram - utan att du sätter press på dig själv eller måste leva upp till fler krav.
Det här är inte ett plats där du ska ta in mer, göra mer eller bli bättre.
Det är en levande träningsmiljö där du steg för steg bygger en inre stabilitet som gör att du kan stå kvar i dig själv även när livet känns rörigt, oklar eller intensivt.
Varje månad får du tillgång till:
En föreläsning/workshop som hjälper dig att förstå vad som faktiskt händer inom dig och hur du kan möta det utan att pressa dig själv.
Praktiska veckoövningar som hjälper dig träna på att stanna kvar när det skaver, något triggas eller känns överväldigande och leda dig själv genom det.
Live coaching där du får stöd att se dina mönster, hitta riktning och stanna kvar i processen.
Community av likasinnade som gör det här tillsammans med dig
Ljudfiler & fördjupningar för att integrera och utvecklas utan prestation eller stress.
En stabil relation till dig själv
Du ska inte bli en ny version av dig själv, utan utveckla en stabil och medveten relation till den du redan är som gör att du kan stå stadigt även när livet är intensivt, osäkert eller kravfyllt.
För då slutar du försöka hinna ikapp och börjar leda dig själv utifrån den plats du faktiskt befinner dig på.
Bli hon som leder sig själv även när livet omkring henne stormar.
Att bli medlem i Ett lugnare liv är ett aktivt val som du tar för att du vill sluta kompromissa med dig själv och börja ta ansvar för hur du möter det som händer inom dig.
Genom den löpande träningen utvecklar du en stabil relation till dig själv – genom att steg för steg träna på att möta det som akiveras inom dig, istället för att fly, kontrollera eller anpassa dig. Inte för att livet alltid kommer kännas lugnt, utan för att du blir kapabel att stå kvar även när det inte är det.
Ett lugnare liv kommer inte kräva mer av dig. Du använder materialet utifrån dina förutsättningar och förändringen sker inte för att du gör mer, utan genom att du tränar på ett nytt sätt att vara med dig själv.
Du är bara ett beslut ifrån Ett lugnare liv.
Sagt av medlemmar
”Efter tre månader in i medlemskapet har jag fått en hel annan inre frid, lugn och trygghet. Poletten trillar ner gång på gång. Den personliga utvecklingen är enorm. Mina vänner och familj beskriver mig som grundad, lugn och även jag själv känner så.”
”Ett lugnare liv är platsen där jag känner att mina behov, som länge prioriterats bort, äntligen får ta plats”
"Jag letade med ljus och lykta efter stöd och hjälpt - men sjukvården kunde mest erbjuda mediciner eller sjukskrivning och jag kände att jag behövde något annat. När medlemskapet introducerades till ett pris som aldrig var ett hinder, blev det självklart för mig att gå med. Jag har varit medlem så länge medlemskapet har funnits"
Ett medlemskap som inte kräver mer av dig
Du kliver inte in i ett medlemskap där du ska ”komma ikapp”, prestera eller bli bättre på att hålla ihop. Du kliver in i ett rum som är byggt för att möta dig precis där du är.
Månadsbetalning
279kr/månaden utan bindningstid
Flexibelt och enkelt – perfekt för att komma igång.
3 månaders betalning
749kr för 3 månader
Du sparar 88 kr och får tid att verkligen skapa förändring.
Årsbetalning
2790kr/år (spara 558kr)
Spara 558kr och ge dig själv de bästa förutsättningarna för ett långsiktigt lugn.
När du kliver in möts du av
✔️ En plats där du inte behöver förklara eller ursäkta dig och där du inte är ensam.
✔️ En mjuk start som hjälper dig att hitta rätt väg helt i din takt.
✔️ En gemenskap som ser, stöttar och håller dig när du behöver det.
279kr/mån utan bindningstid
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag! Dubbelkolla alltid så att din arbetsgivare godkänner det och maila sedan till anderssonmia@me.com och be om kvitto!
Medlemskapet finns på EPASSI! Sök på Mia Andersson eller Ett lugnare liv.
Hej,
Jag heter Mia och jag grundade Ett Lugnare Liv...
…för att bygga det jag själv saknade i så många år.
Jag vet hur det är att leva med en konstant inre press. Att alltid hålla ihop det. Vara duktig. Stark. Tillgänglig. Men samtidigt bära en känsla av att aldrig vara tillräckligt.
Vändpunkten för mig kom när jag insåg att det inte är mina omständigheter som måste förändras, utan mitt förhållningssätt till det som händer inom mig.
Det var där jag började träna det som i dag är grunden för allt jag gör: förmågan att möta känslor, stå kvar i obehag och leda mig själv genom livet istället för att omedvetet styras av stress, rädslor och krav.
I dag leder jag Ett lugnare liv som ett levande community där vi bygger en stabil och trygg relation till oss själva genom att utveckla emotionell intelligens, mental styrka och inre motståndskraft i praktiken.
Det handlar inte om att bli en ”bättre version” av sig själv, utan om att bygga en inre kapacitet som gör att du kan leva, på riktigt.
Och det är precis det Ett lugnare liv är skapat för.
Vanliga frågor
Ja och ofta är det just då Ett lugnare liv blir som mest relevant. Det här är inte ett medlemskap som fokuserar på att minska stress i stunden, utan på att utveckla din emotionella intelligens och ditt självledarskap. Många av våra medlemmar har redan testat meditation, mindfulness, terapi eller olika stressmetoder men saknade den praktiska träningen i att faktiskt möta och leda sig själv i vardagen. Det är det vi gör här.
Det här är inte en plats där aktivitet mäts i hur mycket du “gör”.
Du tränar i den takt och på den nivå som är möjlig för dig just nu. Ibland är det en övning i veckan. Ibland handlar träningen om att lägga märke till hur du möter dig själv när livet är fullt. Det viktiga är inte tempo, utan närvaro i processen.
Många upplever små men tydliga skiften redan de första veckorna t.ex. i hur de möter stress, krav eller obehag.
Samtidigt är Ett lugnare liv byggt för långsiktig förändring. Det handlar om att steg för steg bygga en inre kapacitet som håller över tid, inte om snabba lösningar.
Det här är en vanlig känsla hos dem som väljer att gå med. Just därför är upplägget byggt för att fungera mitt i livet, inte utanför det. Du behöver inte vänta på mer tid eller energi för träningen anpassas utifrån dina individuella förutsättningar.
När du går med får du direkt tillgång till medlemsplattformen och en tydlig onboarding som guidar dig i hur du börjar på ett sätt som passar dig.
Du kan välja mellan tre olika nivåer:
Månadsmedlem: 279kr/mån
Kvartalsmedlem: 749kr/kvartal
Årsmedlem: 2790kr/år
Alla nivåer är löpande och debiteras tills medlemskapet avslutas.
Du får tillgång till:
Föreläsningar/workshops
Praktiska veckoövningar
Live coaching
Community
Ljudfiler och fördjupningar
Allt är utformat för att stötta din träning av emotionell intelligens och självledarskap, inte för att ”mata” dig med mer information.
Nej det finns ingen bindningstid. Du stannar så länge du vill och kan närsomhelst säga upp ditt abonnemang som då endast löper din betalperiod ut.
Många medlemmar har erfarenhet av utmattning.
Samtidigt ersätter medlemskapet inte vård eller behandling. Här tränar du ditt förhållningssätt till tankar, känslor och krav i den takt som är hållbar för dig. Är du osäker är du alltid välkommen att höra av dig innan du går med.
Ja, i många fall. Kontrollera alltid med din arbetsgivare vad som gäller och maila sedan för kvitto.
Ja! Sök på Mia M Andersson eller ett lugnare liv så ska du hitta det. När du genomfört köpet mailar du kvittot till medlemskap@lugnareliv.se för att få länken så att du kan registrera dig!
Skillnaden är att vi inte fokuserar på att ta bort stress, utan på att utveckla din förmåga att möta dig själv och livet när det känns stressigt.
Vi tränar emotionell intelligens och självledarskap vilket gör att resultaten inte bygger på perfekta förutsättningar, utan på en inre kapacitet som håller även när livet är intensivt.