Sluta tänka sönder det
Sluta älta, överanalysera och leta efter svaren du redan har
6-veckors vägledd praktisk träning för dig som vill komma ut ur huvudet, lita mer på dig själv och börja göra det DU vill
Hur många punkter känner du igen dig i?
- Du tar ett beslut men börjar direkt oroa/älta om det var rätt.
- Du vet att du vill säga nej, men när du märker att någon blir besviken landar du i att du kanske ändå borde ställa upp.
- Du känner oro och börjar direkt försöka lista ut varför den är där och hur du ska få bort den.
- Du frågar andra vad de tycker trots att du egentligen redan vet vad du själv vill.
- Du analyserar samma samtal, beslut eller situation om och om igen utan att känna dig säkrare eller hitta klarheten du letar efter.
- Du anpassar dig, fixar eller överpresterar för att slippa känna skuld, otillräcklighet eller självtvivel.
- Du försöker tänka dig fram till en trygghet, men känner dig bara ännu mer disconnectad till dig själv.
Självmedveten har du, men du lyckas ändå inte bryta övertänkandet, ältandet och oron.
…Så det är just hur du gör det i praktiken som vi kommer fokusera på de kommande veckorna.
I 6 veckor kommer jag att vägleda dig genom en process som bygger upp din självtillit.
Vecka 1. Släpp fokus på vad du vill bli av med och rikta din energi mot det som leder dig framåt.
vecka 2. Bryt övertänk och ältande genom att skapa ett avstånd mellan dig och dina tankar.
Vecka 3. Vilka känslor försöker du (omedvetet) undvika?
vecka 4. Hur du faktiskt “sitter med dina känslor”.
vecka 5. Sluta ifrågasätta det du redan har bestämt dig för
Vecka 6. Stå kvar i det du vill även när andra tycker annorlunda eller blir besvikna
Hur det kommer se ut rent praktiskt?
Varje vecka får du en kort videolektion (max 15 min lång) och en konkret huvudövning.
Tanken är att det du lär dig ska användas mitt i livet där utmaningarna faktiskt uppstår.
När du ligger vaken och oroar dig eller får ett sms och börjar övertänka. När du har sagt nej och skuldkänslorna väcks eller när du ska ta ett beslut som känns obekvämt. Och framförallt, när du märker att du börjar kompromissa på dig själv trots att du egentligen vet vad du vill.
Du får:
Tillgång till en grupp för programmet
Allt material släpps här och samlas på ett ställe.
Community och stöd
I gruppen har du möjlighet att dela tankar, ställa frågor till Mia och connecta med andra som tränar på samma sak. Om du vill. Du behöver inte vara aktiv i gruppen för att processen ska vara värdefull.
Tillgång till hela medlemskapet Ett lugnare liv under 8 veckor
Känslobiblioteket, guidningar, övningar och vår app finns där för dig att utforska.
Du kommer inte bli av med dina utmaningar...
…Men det är inte heller syftet med det här programmet. För jag tror inte på att slippa jobbiga tankar eller obekväma känslor. Jag tror på att förändra hur vi förhåller oss till dom. På att utveckla relationen till oss själva så att vi kan stå tryggt och stadigt genom självtvivel, oro och övertänkande istället för att dras med i det.
Om 6 veckor vill jag att du känner ett skifte inom dig.
- Att du upptäcker snabbare när du börjar älta och kan bryta det istället för att fastna.
- Att du kan känna oro utan att hela dagen måste handla om att försöka få bort den.
- Att du inte automatiskt måste fråga tre andra personer innan du litar på ditt eget beslut.
- Att du kan sätta en gräns och låta skulden finnas där utan att omedelbart ta tillbaka den.
- Att du slutar fatta samma beslut om och om igen.
- Att du kan låta någon annan vara besviken utan att direkt tänka att du gjort något fel.
Jag vill att du lämnar programmet med ett starkare inre och en djupare tillit till att det är DU som leder ditt liv, inte dina tankar.
Sluta tänka sönder det
6 veckor för dig som vill fastna mindre i huvudet och börja lita mer på det du egentligen redan vet.
Platserna släpps den 12/10 kl 08:00
EARLY BIRD: 990 kr
Gäller endast i 48 timmar.
Ord pris. 1790 kr