Medlemskap & community
En gemenskap för dig som vill stå stadigt i dig själv och leva med lätthet, även när livet omkring dig är hektiskt.
Det här är inte bara fler verktyg eller ännu en kurs som du ska ”bli klar” med.
Ett lugnare liv är en gemenskap och ett sammanhang där du med små men stadiga steg bygger ett orubbligt inre grundlugn som inte påverkas av det yttre faktorer.
Här förändrar vi inte vad du gör, utan hur du möter det som händer inom dig.
Vad som händer när du slutar backa från det som skaver?
Du börjar säga nej utan att behöva ha en ”vettig” anledning eller känna att du måste förklara dig
Du lämnar jobbet på jobbet och kommer hem efter en lång arbetsdag med energi kvar till både dig och din familj
Du möter en fullspäckad måndag med energi, mjuka axlar och en lätthet för att det som händer omkring dig, inte sabbar ditt inre lugn
Du tar en lunchpaus eller sätter dig på soffan efter en lång dag och känner hur hela kroppen slappnar av för att dina tankar inte längre snurrar kring allt du ”borde” göra
Du måste inte "skärpa ihop dig" eller bli "den bästa versionen av dig själv"
Det här är ett sammanhang där du får landa hem i den du redan är. Där du inte behöver ha alla svar, men där du inte längre står ensam i det som skaver. Där förändringen inte handlar om att forcera fram något nytt, utan om att frigöra dig från det som håller dig tillbaka.
Här kommer du:
får nya perpektiv som hjälper dig att förstå vad som faktiskt händer inom dig och börja möta det med en nyfikenhet istället för att kämpa emot.
träna på att välja och stå kvar i dig själv även när det känns obekvämt.
får stöd och spegling som hjälper dig att se dina mönster, hitta din riktning och ta små steg som känns enkla för att skapa den förändringen du vill ha
göra det tillsammans med andra som också har slutat jaga snabba lösningar och valt att se förändringen som en långsiktig process, istället för ännu en grej ”man bara ska bli klar med”.
få utrymme för integration, så att verktygen vi jobbar med inte bara blir något du fattar, utan något du lever.
En trygg relation till den du redan är
Det handlar inte om att bli en bättre version av dig själv, utan om att utveckla en stabil och medveten relation till den du redan är som gör att du kan stå stadigt även när livet är intensivt, osäkert eller kravfyllt.
För då slutar du försöka hinna ikapp och börjar leda dig själv utifrån den plats du faktiskt befinner dig på.
Inte perfektion, men förändring som faktiskt blir av!
Kom, så går vi från "Jag vet vad jag borde göra och ändå lyckas jag inte"... till "fan, det här var ju inte så svårt".
När du slutar jaga snabba lösningar som ska ge stora förändringar och börjar ta små men jäkligt stadiga steg, kan du komma längre på några månader än vad du har gjort på flera år. Här blir du hon som kan vakna på morgonen med energi och en närvaro för att det första du tänker på inte är jobbet. Hon som kan säga nej utan att förklara sig eller be om ursäkt. Hon som står stadigt i sina åsikter och beslut utan att oroa sig för vad andra ska tycka. Och det är inte en quick fix, det är en transformation.
Välj hur du vill kliva in
månadsmedlemskap
279kr/månaden utan bindningstid
(debiteras månadsvis)
För dig som vill börja direkt utan att tänka för långt fram
kvartalsmedlemskap
749kr för 3 månader
(debiteras kvartalsvis)
För dig som vill ge dig själv tid att faktiskt skapa förändring
Ge dig själv ett år av förändring!
2790kr/år (spara 558kr)
(debiteras årligen)
För dig som är klar med att börja om och vill bygga något långsiktigt hållbart
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag! Dubbelkolla alltid så att din arbetsgivare godkänner det och maila sedan till medlemskap@lugnareliv.se och be om kvitto!
Medlemskapet finns på EPASSI! Sök på Mia Andersson eller Ett lugnare liv.
Kom, så går vi från "Jag vet vad jag borde göra och ändå lyckas jag inte"... till "fan, det här var ju inte så svårt".
När du slutar jaga snabba lösningar som ska ge stora förändringar och börjar ta små men jäkligt stadiga steg, kan du komma längre på några månader än vad du har gjort på flera år. Här blir du hon som kan vakna på morgonen med energi och en närvaro för att det första du tänker på inte är jobbet. Hon som kan säga nej utan att förklara sig eller be om ursäkt. Hon som står stadigt i sina åsikter och beslut utan att oroa sig för vad andra ska tycka. Och det är inte en quick fix, det är en transformation.
Skiften hos kvinnorna som redan är en del av Ett lugnare liv
”Efter tre månader in i medlemskapet har jag fått en hel annan inre frid, lugn och trygghet. Poletten trillar ner gång på gång. Den personliga utvecklingen är enorm. Mina vänner och familj beskriver mig som grundad, lugn och även jag själv känner så.”
”Ett lugnare liv är platsen där jag känner att mina behov, som länge prioriterats bort, äntligen får ta plats”
"Jag letade med ljus och lykta efter stöd och hjälpt - men sjukvården kunde mest erbjuda mediciner eller sjukskrivning och jag kände att jag behövde något annat. När medlemskapet introducerades till ett pris som aldrig var ett hinder, blev det självklart för mig att gå med. Jag har varit medlem så länge medlemskapet har funnits"
Vanliga frågor
Ja och ofta är det just då Ett lugnare liv blir som mest relevant. Det här är inte ett medlemskap som fokuserar på att minska stress i stunden, utan på att utveckla din emotionella intelligens och ditt självledarskap. Många av våra medlemmar har redan testat meditation, mindfulness, terapi eller olika stressmetoder men saknade den praktiska träningen i att faktiskt möta och leda sig själv i vardagen. Det är det vi gör här.
Det här är inte en plats där aktivitet mäts i hur mycket du “gör”.
Du tränar i den takt och på den nivå som är möjlig för dig just nu. Ibland är det en övning i veckan. Ibland handlar träningen om att lägga märke till hur du möter dig själv när livet är fullt. Det viktiga är inte tempo, utan närvaro i processen.
Många upplever små men tydliga skiften redan de första veckorna t.ex. i hur de möter stress, krav eller obehag.
Samtidigt är Ett lugnare liv byggt för långsiktig förändring. Det handlar om att steg för steg bygga en inre kapacitet som håller över tid, inte om snabba lösningar.
Det här är en vanlig känsla hos dem som väljer att gå med. Just därför är upplägget byggt för att fungera mitt i livet, inte utanför det. Du behöver inte vänta på mer tid eller energi för träningen anpassas utifrån dina individuella förutsättningar.
När du går med får du direkt tillgång till medlemsplattformen och en tydlig onboarding som guidar dig i hur du börjar på ett sätt som passar dig.
Du kan välja mellan tre olika nivåer:
Månadsmedlem: 279kr/mån
Kvartalsmedlem: 749kr/kvartal
Årsmedlem: 2790kr/år
Alla nivåer är löpande och debiteras tills medlemskapet avslutas.
Du får tillgång till:
Föreläsningar/workshops
Praktiska veckoövningar
Live coaching
Community
Ljudfiler och fördjupningar
Allt är utformat för att stötta din träning av emotionell intelligens och självledarskap, inte för att ”mata” dig med mer information.
Nej det finns ingen bindningstid. Du stannar så länge du vill och kan närsomhelst säga upp ditt abonnemang som då endast löper din betalperiod ut.
Många medlemmar har erfarenhet av utmattning.
Samtidigt ersätter medlemskapet inte vård eller behandling. Här tränar du ditt förhållningssätt till tankar, känslor och krav i den takt som är hållbar för dig. Är du osäker är du alltid välkommen att höra av dig innan du går med.
Ja, i många fall. Kontrollera alltid med din arbetsgivare vad som gäller och maila sedan för kvitto.
Ja! Sök på Mia M Andersson eller ett lugnare liv så ska du hitta det. När du genomfört köpet mailar du kvittot till medlemskap@lugnareliv.se för att få länken så att du kan registrera dig!
Skillnaden är att vi inte fokuserar på att ta bort stress, utan på att utveckla din förmåga att möta dig själv och livet när det känns stressigt.
Vi tränar emotionell intelligens och självledarskap vilket gör att resultaten inte bygger på perfekta förutsättningar, utan på en inre kapacitet som håller även när livet är intensivt.