Slow living Mindset mastery

Lär dig hur du går från vardagsstress och ett hektiskt tempo till mer närvaro och balans genom att skifta ditt mindset

Efter kursen kommer du att uppleva livet som lugnare och mer harmoniskt. Du har kommit närmare dig själv och fått en djupare förståelse för hur du kan sakta ner tempot och vara mer närvarande trots att livet är intensivt och stundtals hektiskt.

Känner du igen dig i att du:

  • Dras med i en vardag som snurrar på snabbare än du egentligen mår bra av?
  • Försöker kontrollera allt omkring dig för att du tror att livet blir lugnare då?
  • Inte har tid att möta dig själv och dina behov för att allt annat känns viktigare?
  • Det känns som att du alltid är på väg till nästa grej?
  • När du väl har lite tid fastnar i scrollandet på sociala medier trots att du egentligen vill göra något annat?
  • Fastnar i negativa tankebanor och har svårt att komma ur dom?
  • Ofta får beslutsångest och överanalyserar situationer?
  • Känner ångest och oro utan att förstå varför och hellre undviker känslorna än att möta dom?

Då har du hamnat rätt!

Du kan sätta dig och dina behov först utan att få dåligt samvete eller känna att du borde ha gjort mer. Och när du lär dig att göra det, kommer den där känslan av att det alltid finns något annat som är viktigare inte att hänga över dig längre.

Stanna upp en stund och fundera på hur ditt liv skulle se ut om du kunde:

  • Känna att du har kontrollen över dina dagar och att du är i fas, även när du har mycket att göra.
  • Veta hur du ska göra för att möta dig själv och dina behov även när du har ont om tid.
  • Ha lärt dig att landa i nuet även när du har bråttom och är på väg
  • Kunna bryta ohälsosamma beteendemönster och istället lyckas göra det som är viktigt för dig.
  • Veta hur du bryter negativa tankar och ersätter dom mer positiva
  • Vara bra på att ta beslut och lita på att det du har bestämt dig för är rätt.
  • Kunna möta alla dina känslor och förstå varför du upplever ångest.
  • Ha ett mindset som gör det lättare för dig att hantera vardagsstressen, vara mer närvarande och känna en djupare harmoni för din tillvaro.

Är du redo att skapa förändringen som du har längtat efter och vet att du behöver?

Jag heter Mia och det är jag som kommer att vägleda dig!

Från att leva i ekorrhjulet där jag bar på en konstant känsla av stress, aldrig satte mina behov först och ständigt oroade mig för framtiden eller ältade det förflutna, till ett liv där jag kan välja mig själv utan att få dåligt samvete, aldrig är så stressad att det blir överväldigande och där närvaron är en självklar del av min vardag.

Den transformationen har varit en flerårig process och ett djupt inre utforskande av hur jag kan skapa hållbar förändring och ett lugnare liv på riktigt. Jag har utforskat olika tekniker och provat otaliga verktyg.

Slow living mindset mastery är modellen som jag har tagit fram och själv använt mig av för att på ett konkret sätt kunna hjälpa fler att göra den resan som jag har gjort. Jag vet vad som är viktigt för mig, hur jag ska prioritera och att mindset är avgörande. Och det har gett mig mer närvaro, tillit och inre lugn.

Nu kommer jag visa dig hur du kan göra samma sak!

Det här är slow living mindset mastery

Genom att jobba med mindset istället för att förändra yttre omständigheter kan vi skapa långsiktig och hållbar förändring.

Slow living mindset mastery

värde 32 200kr

✔ Kursen Slow living mindset mastery som innehåller allt du behöver för att gå från en hektisk och intensiv vardag till en lugnare och mer harmonisk tillvaro (värde 12 900:-)

___________________________________

✔ 4 Digitala livesessioner med Q&A och gruppcoaching (värde 9600:-)

___________________________________

✔ Workbooks med övningar & reflektionsfrågor till varje lektion (värde 4200:-)

___________________________________

✔ Privat Facebook grupp för stöttning och frågor (värde 5500:-)

Ditt pris: 8500kr

Kursanmälan

8500 kr

Möjlighet att delbetala via Klarna.

Maila anderssonmia@me.com om du hellre vill ha en faktura (gäller bara när du betalar hela kursen direkt)

Den mesta stressen som du upplever kommer från hur du reagerar på det som händer dig, snarare än det som faktiskt händer dig. Så när du förändrar din inställning, förändras ditt liv.

Här är modulerna och de exakta stegen som du kommer att lära dig i Slow living mindset mastery

Allt det här väntar på dig inne i kursen!

Modul 1.

Medvetenhet och värderingar

Här bygger du grunden du vill stå på, skapar en djupare förståelse för vad som är viktigt och lär dig hur du blir trygg i dina beslut.

Efter modul 1 kommer du:

  • Ha identifierat dina prioriteringar
  • Förstå självrespekten viktiga roll och veta hur du bygger upp den
  • Kunna sätta sunda gränser

Modul 2.

Känslomässig intelligens

Du kommer lära dig att möta och förstå jobbiga känslor så att de inte längre styr ditt liv och du istället kan känna ett inre lugn.

Efter modul 2 kommer du:

  • Förstå hur dina tankar och känslor påverkar dig
  • Ha lärt dig att hantera jobbiga känslor
  • Kunna bryta negativa tankemönster och ältande.

Modul 3.

Mindfulness och medveten närvaro

Nu får du alla verktyg som du behöver för att landa i dig själv, trots att livet är intensivt.

Efter modul 3 kommer du:

  • Våga släppa taget om kontroll och välkomna ovissheten
  • Vara i en djupare kontakt till din intuition och agera på den
  • Veta hur du kan vara mer i nuet även när livet snurrar på och du har mycket att göra

Modul 4.

Hur du skapar hållbar förändring

Lär dig hur du ska göra för att integrera nya vanor utan att falla tillbaka i gamla mönster.

Efter modul 4 kommer du:
  • Förstå vikten av att ha självmedkänsla genom hela processen
  • Veta hur du kan ta små steg och göra en förändring i taget som leder dig till det livet du längtar efter
  • Använda reflektion som ett kraftfullt verktyg för att mäta dina framsteg

Sagt om mina tidigare kurser:

Vanliga frågor

När får jag tillgång till kursen?

Första lektionen släpps den 26/5 och därefter får du tillgång till en ny lektion och allt tillhörande material varje söndag i 12 veckor. 

Hur länge har jag tillgång till kursen?

Du kommer att ha tillgång till kursen och alla framtida uppdateringar så länge kursen finns. Du kommer också kunna delta på alla liveträffar och ha tillgång till vår privata Facebookgrupp i minst 1 år.

Hur lång är varje lektion?

Varje videolektion tar mellan 15-30 min att se och arbetsmaterialet kommer variera. Ibland får du teoretiska uppgifter som kräver att du avsätter lite tid. Men du får också alltid praktiska övningar och då handlar det mer om att integrera något nytt i ditt liv, vilket du inte avsätter en specifik tid för, utan tar med dig in i din vardag.

Hur lång tid tar det att gå kursen?

Om du följer kursplanen och gör en lektion/vecka kommer det att ta dig 12 veckor att gå kursen. Men eftersom det mesta av materialet finns tillgängligt i kursplattformen kan du välja att göra det i ett långsammare tempo.

Hur får jag tillgång till kursen?

När du har genomfört köpet kommer du att få ett mail med en betalningsbekräftelse och inloggningsuppgifter till kursplattformen!

Vilka betalningsalternativ finns det?

Du kan betala med kort, Swish, delbetala med klarna eller få en faktura på hela beloppet. Om du vill ha en faktura, mailar du mig på anderssonmia@me.com så löser vi det!

Kan jag delbetala kursen?

Ja, du kan välja att delbetala med Klarna.

Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag för att betala kursen?

Ja! Eftersom vi kommer att jobba med stresshantering kan du använda friskvårdsbidraget, men du behöver dubbelkolla med din arbetsgivare och få det godkänt!

Maila mig på anderssonmia@me.com och så får du ett kvitto.

Hur vet jag om kursen är rätt för mig?

Kan du relatera till en eller flera av följande punker?

    • Du dras med i en vardag som snurrar på snabbare än du egentligen mår bra av?
    • Du försöker kontrollera allt omkring dig för att du tror att livet blir lugnare då?
    • Du har inte tid att möta dig själv och dina behov för att allt annat känns viktigare?
    • Det känns som att du alltid är på väg till nästa grej?
    • När du väl har lite tid fastnar i scrollandet på sociala medier trots att du egentligen vill göra något annat?
    • Du fastnar i negativa tankebanor och har svårt att komma ur dom?
    • Du får ofta beslutsångest och överanalyserar situationer?
    • Du känner ångest och oro utan att förstå varför och hellre undviker känslorna än att möta dom?
    • Du är redo att investera i dig själv och beredd att göra jobbet som krävs för att skapa den förändringen du vet att du vill ha?

 

    – Då är kursen för dig!
Jag är fortfarande osäker på om kursen är rätt för mig...

Då är du välkommen att boka ett kostnadsfritt känna-på samtal med mig där du får min ärliga åsikt. Jag vill att du ska känna dig trygg och på rätt plats när du bestämmer dig för att gå kursen! Hör av dig via mail eller i ett DM på instagram så återkopplar jag inom kort.

Om du har fler frågor eller funderingar, tveka inte att höra av dig via mail till anderssonmia@me.com eller genom att skicka ett DM på instagram!

Allt detta ingår när du köper Slow living mindset mastery!

Kursen Slow living mindset mastery som innehåller allt du behöver för att gå från en hektisk och intensiv vardag till en lugnare och mer harmonisk tillvaro! 

(värde 12 900:-)

Digitala livesessioner med Q&A och gruppcoaching där du har möjligheten att ställa dina personliga frågor och få individuell vägledning baserat på var i processen du befinner dig!

(värde 9600:-)

Workbooks med övningar & reflektionsfrågor till varje lektion så att du kan djupdyka i ämnet och få kraftulla verktyg som hjälper dig till förändringen du vill ha!

(värde 4200:-)

Privat Facebook grupp för löpande support och stöttning där du kan connecta med andra kursdeltagare och även få snabba svar på funderingar och frågor som gäller kursmaterialet och din resa!

(värde 5500:-)

Totalt värde: 32 200 kr

Din investering:

8 500kr