Nordens största (och enda) community för dig som vill förebygga eller komma vidare från en utmattning genom att förändra relationen du har till dig själv och förhållningssättet du har till dina tankar och känslor

Slow living mindset society

Bli en del av ett exklusivt medlemskap och community där du förändrar ditt förhållningssätt till stress och höga krav inifrån.

Genom att fördjupa relationen till dig själv och ditt inre, kommer du att skapa en fundamental transformation som bidrar till en känsla av meningsfullhet, mer utrymme för det som är verkligt viktigt och framförallt - ett lugnare liv.

Välkommen in

Att leva med konstant stress och en ständig rädsla för att vara otillräcklig, ska aldrig vara ditt normaltillstånd.

Vi lever i en tid och ett samhälle som ständigt förväntar sig att vi ska göra mer, vara mer, bli mer. Oavsett hur mycket vi åstadkommer, så kan vi alltid pusha lite till. Kraven vi ställer på oss själva är orimligt höga för att vi har blivit så djupt påverkade av normer och bilden av hur ett ”lyckat och framgångsrikt” liv ska se ut.

Många försöker leva upp till en målbild som inte alls stämmer överens med deras inre värderingar eller synsätt på livet och det bidrar till den psykiska ohälsa som vi ser öka, en djup känsla av otillräcklighet och en svårhanterlig stress som leder allt fler rakt in i utmattning.

Jag vet att många känner sig ensamma i sin längtan efter att leva närmare sig själva och våga ta beslut grundade i vad som är verkligt viktigt för dem. Den här bristen på vägledning, gemenskap och förståelse gör det svårare att skapa förändring och hitta modet att agera på sin inre längtan.

Mina egna erfarenheter av långvarig stress, jobbiga känslor, negativa tankar och bristen på vägledning och stöd, har inspirerat mig att skapa ett community där vi kan mötas med likasinnade, utvecklas och framförallt, landa hem tillsammans.

Det här är för mig!

Du gör inte det här ensam – jag har varit där du är nu och vet vad som fungerar!

Att gå från stress och otillräcklighet till mer närvaro, ett inre lugn och en tillvaro som är ett resultat av det du vill, istället för en konsekvens av yttre krav, andras åsikter och normer, är inte enkelt och aldrig en Quick fix. Du behöver fördjupa relationen till dig själv, lära dig att sätta gränser, förstå hur du påverkas av dina känslor och bryta negativa eller begränsande tankemönster utan att falla tillbaka i dem när du står inför utmaningar.

Det här är en process och en förändring som kräver att du har rätt kunskap, verktyg och stöd. Exakt det får du i medlemskapet där vi förändrar ditt förhållningssätt till dina tankar och känslor, stärker din motståndskraft till stress för att du inte ska bli lika påverkad av det som händer omkring dig och utvecklar ditt självledarskap så att du vet precis vilken väg som är din och hur du ska hålla dig kvar på den.

När du integrerar de praktiker och insikter som medlemskapet ger dig, kommer du snabbt att märka hur du blir tryggare i dina beslut, bättre på att stå upp för dig själv, känna ett djupt inre lugn och en närvaro där du kan slappna av och njuta av nuet. 

Slow living mindset society är platsen som gör förändringen konkret, enkel och genomförbar.

Genom att använda de metoder du får, har jag funnit en orubblig grundtrygghet i mig själv, en djup kärlek och förståelse för den jag är och ett lugnare liv med mer närvaro även när dagarna är intensiva.

Nu är det din tur att landa hem och skapa ett inre lugn som blir ditt nya normaltillstånd. Allt börjar med att du tar ett beslut, resten gör vi tillammans. Välkommen till ett lugnare liv.

Jag behöver det här!

Sagt om mig:

"Du guidar med hjärtat och med värme, materialet är genomarbetat och ger verktyg som gör skillnad. Det är ingen kurs man går och är klar med, utan det är en kickstart som startar igång ett viktigt (men jobbigt) arbete och jag upplever att det här kommer förändra mitt liv på riktigt. Jag är jättetacksam!"
Josefine L.Från kursen "hur du läker från ohälsosamma relationer och bygger självkärlek"
"Den här kursen har gett mig så mycket! Mia har fått mig att inse att jag inte behöver göra radikala förändringar för att finna ro. Med små medel kan jag göra mindre i livet och öka mervärdet."
AmandaFrån kursen "Det långsamma livet"
”Jätte bra kurs som gav mycket insikter och som fick en att tänka till över sin nuvarande livssituation och att det finns en annan väg att gå. Bra att du bjöd in publiken att dela med dig av sina tankar, även om inte jätte långa valde att göra det så var det väldigt fint. Bra föreläsare och väldigt varm person ❤️”
AnonymFrån kursen "Det långsamma livet"
Föregående
Nästa

långsamt, hållbart och medvetet

Allt det här väntar på dig inne i medlemskapet:

En ständigt växande Kursportal

Där du hittar program, verktyg och resurser som hjälper dig att steg för steg förändra din relation till stress, ta kontroll över dina tankar och förstå dina känslor – allt samlat på ett ställe så att du kan jobba med materialet i din egna takt.

Regelbundna livesessioner

Som ger dig direkt support, konkreta verktyg och nya insikter som hjälper dig att hantera stressen och komma närmare det lugnet du längtar efter, samtidigt som du får möjlighet att ställa frågor och dela erfarenheter med andra.

Ett levande community

Där du får stöd, inspiration och en känsla av tillhörighet vilket hjälper dig att hålla motivationen uppe, känna dig mindre ensam och skapa hållbara resultat på din resa mot ett lugnare och mer närvarande liv.

Ett unikt känslobibliotek

med guidade ljudfiler som hjälper dig att hantera, förstå och möta dina känslor i stunden så att det blir lite lättare för dig att navigera igenom jobbiga stormar av oro, otillräcklighet, självtvivel och stress.

Varje månad dyker vi in i ett nytt tema som vi fördjupar oss i genom veckoövningar och livesessioner.

Gå med nu

Kvinnorna i Slow living mindset society upplever snabbt att de insikter och konkreta övningar som de får i medlemskapet, ger dem mer tid med sina barn, gör det lättare att sätta gränser och prioritera sina egna behov.

Om du ofta fastnar i tankar som...

“Jag ska bara göra klart det här också, sen ska jag ta en paus”.

“Om jag bara kommer ikapp på jobbet så blir det lugnare”.

“Vem ska göra det om inte jag?”

“Det är lugnt, jag fixar det”.

“Jag behöver ingen hjälp”

Eller...

Känner en konstant trötthet oavsett hur mycket du sover

Ofta har huvudvärk, ett tryck över bröstet eller magproblem

Känner en gnagande oro/diffus ångest

Har svårt att koncentrera dig/ ta beslut

... Är det tydliga tecken på att du är i riskzonen för att gå in i väggen som du vill ta på allvar.

Nothing changes if nothing changes. Det är dags för dig att agera och ta ansvar för att den förändringen som du behöver och kan ge dig själv, blir av!

Okej, det är dags!

Bli medlem nu

Månadsbetalning

349kr/ månaden

Bli månadsmedlem

3 månaders betalning

899kr för 3 månader

3 månaders medlemskap

Årsbetalning

3490kr/ år (spara 698kr)

Bli årsmedlem

Du behåller priset så länge du hänger kvar i medlemskapet

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag! Maila anderssonmia@me.com för kvitto.

Medlemskapet finns på Epassi

De fyra pelarna som gör medlemskapet unikt!

Medlemskapet bygger på fyra viktiga pelare som tillsammans skapar ett unikt förhållningssätt för att hantera stress och förebygga eller komma vidare från en utmattning.

Många stresshanteringsprogram erbjuder tillfällig lindring genom tekniker som mindfulness och avslappning, men är ofta svåra att integrera i vardagen.

Slow Living Mindset Society är unikt genom sin helhetsmetod som kombinerar självledarskap, emotionell medvetenhet och en hållbar livsstilsfilosofi.

Med små, praktiska förändringar som passar in i din vardag hjälper metoden dig att skapa långsiktig och verklig förändring. Istället för att bara hantera symptomen går vi på djupet med problemen, så att du kan leva ett lugnare, mer närvarande och meningsfullt liv – även när det stormar omkring dig.

Eget ansvar & självledarskap

Det första steget till ett lugnare liv är att ta fullt ansvar för sin situation och utveckla ett självledarskap som gör att du kan ta aktiva beslut istället för att dras med av normer och andras åsikter.

Fokus: Värderingar och gränssättning. Handlingsplan och reflektion. Personliga mål och hållbar återhämtning.

Resultat:
• Du känner dig trygg i att prioritera det som är viktigt för dig.
• Du sätter gränser som skapar utrymme för återhämtning utan skuldkänslor.
• Du blir bättre på att ta beslut som stärker dig långsiktigt.

Slow living filosofin

Här lär du dig att ta beslut som utgår från långsiktiga värderingar och intentioner, istället för kortsiktiga lösningar. Vi skalar bort det som dränerar dig och skapar utrymme för lugn, närvaro och meningsfullhet.

Fokus: Att ta medvetna beslut. Skala bort det som skapar onödig stress. Prioritera enkelhet och energi.

Resultat:
• Du skapar ett liv där lugn och enkelhet är en naturlig del av vardagen.
• Du får insikt i vilka val som ger energi och vilka som tar energi.
• Du känner dig mer närvarande och i kontroll över ditt liv.

Emotionell medvetenhet

Du får lära dig att inte låta din inre kritiska röst styra dina beslut och att inte agera på skuld eller rädsla för att göra andra besvikna. Vi arbetar med att förstå och bryta negativa tankemönster, utveckla självkärlek och skapa en djupare kontakt med din intuition.

Fokus: Förstå och förändra tankemönster. Hantera svåra känslor. Utveckla självkärlek och tillit till dig själv.

Resultat:
• Du slutar låta dina tankar och känslor styra dina beslut.
• Du bryter vanor och beteenden som inte gynnar dig.
• Du känner en starkare koppling till dig själv och din intuition.

Hållbart & långsiktigt

Fokus ligger på att skapa små, enkla vanor som är lätta att integrera i din vardag. Vi vill att förändringen ska kännas naturlig och hållbar, utan att bli överväldigande.

Fokus: Mikrosteg och dagliga rutiner. Realistiska förväntningar och individuell anpassning. Självmedkänsla och långsiktig utveckling.

Resultat:
• Du uppnår förändring utan att känna dig överväldigad.
• Du integrerar nya vanor som passar din vardag.
• Du känner tillit till processen och din egen förmåga att göra förändringar.

När du integrerar de här fyra pelarna i ditt liv, kommer du inte bara ha mer utrymme för det som är verkligt viktigt för dig. Du kommer också att vara hon som kan prestera och göra bra ifrån sig på jobbet samtidigt som hon har energi kvar till familjen efter en arbetsdag!

Jag behöver det här!

Du är fullt kapabel att ta kontrollen över din stress och det här är platsen för dig att göra det på. Det är dags att du sätter dig själv först och går den vägen som tar dig till ett lugnare och mer meningsfullt liv.

Välkommen in!

Vanliga frågor

Du får tillgång till kursportalen, gruppcoaching, community, workbooks, övningar, månadsteman och mycket mer – allt för 349kr/ månaden.

Nej det finns ingen bindningstid. Du stannar så länge du vill och kan närsomhelst säga upp ditt abonnemang som då endast löper perioden ut.

Det här medlemskapet är perfekt för dig! Du kommer att lära dig så mycket om hur du kan sänka kraven på dig själv och sakta ned tempot så att din tillvaro känns hållbar och vilsam. Och kunskapen får du på ett enkelt och kravlöst sätt.

Nej, det finns inga krav och du väljer helt själv vad du vill vara med på och ta del av inne i medlemskapet.

Ja. Eftersom vi fokuserar på stresshantering är det möjligt. Maila mig på anderssonmia@me.com för kvitto!

Ja! Sök på Mia M Andersson eller slow living mindset society så ska du hitta det. När du genomfört köpet mailar du kvittot till mig på anderssonmia@me.com för att få länken så att du kan registrera dig!

Absolut! Du anpassar medlemskapet helt efter dina förutsättningar och om du ”bara” jobbar med veckoövningen som skickas ut varje måndag, kommer det att ge dig enorma skiften. Du får tillgång till en kursportal, livesessioner och ett community som du själv väljer hur mycket du engagerar dig i.

Skillnaden är att det inte finns några krav här! Du binder inte upp dig på något under en längre tid som skapar stress för att du har uppgifter att färdigställa. I medlemskapet kan du jobba med det material som passar dig bäst i stunden helt i din egna takt och alltid med support och stöttning i communityt.