- Du vaknar och börjar direkt tänka på allt som behöver göras och förväntas av dig
- Du har låg energi och känner dig trött utan att du ens har gjort något
- Du har ingen tid att möta dig själv och dina behov för att allt annat känns viktigare
- Du är lättirriterad och påverkas av saker du egentligen inte bryr dig om
- Du känner att du har tappat kontrollen över ditt liv och bara dras med i något du inte trivs i
Jag vet hur lätt det är att fastna i att det alltid finns något annat som är mer brådskande och betydelsefullt än att ta hand om sig själv.
Dina behov kommer sist och saker som bidrar till ditt välmående är något du ”unnar dig”.
Men såhär.
Att prioritera ditt egna välbefinnande är inte en lyx, det är en nödvändighet.
Och det vet du nog egentligen.
Ändå är det så förbannat svårt att bryta mönstret och sätta dig själv i första rummet.
Du får dåligt samvete och känner att det finns så mycket annat som du borde göra först innan du ”förtjänar” vila och återhämtning.
Och så är du fast i fällan av att alltid vara på väg, behöva leverera och bära på en omedveten stress som hela tiden skaver lite grann.
Bara för att något alltid har varit på ett sätt, behöver det inte fortsätta vara så.
Du kan sätta dig och dina behov först UTAN att få dåligt samvete eller känna att du borde ha gjort mer. Och när du lär dig att göra det, kommer den där känslan av att det alltid finns något annat som är viktigare inte hänga över dig längre.
I slow living mindset kommer du att lära dig hur du går från ett hektiskt vardagstempo där dina behov kommer sist och du alltid känner att du har mer att göra än vad du hinner med, till ett lugnare liv där du är mer närvarande i stunden och kan slappna av även när du har saker kvar på din att-göra lista.
Du kan bli av med så mycket av den stressen och känslan av otillräcklighet genom att förändra ditt förhållningssätt till stress, lära dig att kontrollera din närvaro och bygga en motståndskraft till yttre faktorer och andras åsikter. Och det är exakt vad vi gör inne i programmet!
